昨日玄米を買ってみた
こんにちは。たかのりです。
最近休日が少し嫌いです。
アラサーのパパなら分かるでしょ？
いや少し疲れてるだけかも。
タイトルの通り、昨日玄米を買ってみました。
いつも白米なのですが子供の便秘を少しでも改善したくて
栄養もあって便秘解消してくれそうなものを考えたら
「玄米」
値段が白米の1.3倍くらいしたけど期待している。
むしろ白米は実家から無言で送られてくるシステムなので買ったことすらないけど
たぶんそれくらいの価格差がある。
玄米について調べてみるとやっぱり栄養素がけっこう詰まっている。
画像はふくい味覚倶楽部「玄米の栄養」より
https://www.mikaku-club.com/gennmaieiyouso/
なんだかたくさん栄養素がありますが白米より良さげなことはわかりました。
食物繊維が多いので便秘改善には効果が期待できそうです。
ということで近所の米屋さんで買ってきました。
「能登ひかり」という玄米らしいです。（3キロ1300円）
1300円が高いか良く分かりませんでしたがまあいいかと即決購入。
スーパーには売ってなかったのです。
ネットでも調べましたが1900円(3Kg)
送料無料なのでこんなもんか。
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買ってきた玄米をさっそく昨日の夜炊飯器にセット。
6時間くらい事前に水を吸わせておかないと上手く炊けないみたいです。
そして今日の朝、子供に食べさせてみるも普段と違う食事に一口でギブアップ。
普段の朝食はパンなのでいつもと違うのが嫌なのかもしれません。
しかしそれではいつまでも便秘は治らないので地道に続けていこうと思います。
今日はこんなところで終わり。
〆
